歯ぎしり

歯ぎしりとは

歯ぎしりというと、真っ先に思い浮かべるのが、寝ている間に歯をギリギリとすり合わせるものです。
しかし、歯科では、歯ぎしりのことを大きく「ブラキシズム」と呼んでおり、次の3つがあります。

グラインディング(歯ぎしり)

主に寝ている間に上下の歯を強くすり合わせる。

クレンチング(食いしばり)

日中、歯を強くかみしめる。

タッピング(上下歯列接触癖)

日中、上下の歯をカチカチとかみ合わせる。

ブラキシズムはただの癖のように見えますが、歯や顎の筋肉、顎関節などに大きな負担となり、さまざまな悪影響が及びます。
大きな影響が出ないうちに、早期に改善することが大切です。

すでに歯が削れてしまった・割れてしまった・歯が痛い・顎が痛い・肩こりなどの症状が出ている場合にも、適切な治療を行う必要があります。

1分でわかる顎関節症

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はぎしりする理由

歯ぎしりをしてしまう理由ですが、現在のところ確定的な理由はわかっていません。しかし、ストレスが大きく関わっているのではないかと考えられています。

ストレスの原因も多岐に渡りますので１つ１つ解決しなければなりませんが、今のストレス社会ではなかなか原因自体を取り除くのは難しそうですね。すこし環境が変わることでも体はストレスをかかえるもの。スポーツ選手がルーティーンをするのもうなずけます。

その他には、かみ合わせも原因と言われています。例えば、歯を抜きっぱなしにして、放置していると後方の歯が倒れてきたり、反対側の歯がおちてきたり(あがってきたり)とかみ合わせがくるってしまうと起こるといわれています。

歯ぎしりする子供

子供でもはぎしりをします。
ただ、子供の歯ぎしりは大人とは機序が異なります。

子供、特に赤ちゃんで乳歯がはえてくる時期になると、まさに『歯がゆい』＝『歯　痒い』という感じで、上の歯と下の歯をこすってしまうのです。そのため、はえたばかりの時には歯がかけてしまったりすることもあります。

その場合は治療が可能であればプラスチックで補修もできますが、はぎしりは止められないので、すぐ取れてしまう可能性もあるので、経過を見ても問題ありません。

歯ぎしりする人の性格

歯ぎしりを起こしやすい性格もあるようです。

すごくがんばってる人
ストレス発散が苦手な人、できない人
とことん追求タイプ
時間に追われている人、忙しい人
睡眠の浅い人
などがそれに当たります。

うまく休養をとって、体と心にストレスが溜まりすぎないようにすることがポイントになってきそうですね。

歯ぎしりセルフチェック

歯ぎしりをしているかどうかわからないと言う人はまずこちらのチェックをしてみましょう。

□ 歯の表面がすり減っている。すり減って色が違う部分が見えている。
□ 朝起きると耳の前あたりがだるい
□ よく歯が欠ける
□ 友人や家族に指摘されたことがある
□ 肩こり、頭痛が多い
□ 歯と歯ぐきの間の歯が削れている・かけている
□ 虫歯はないのに歯がしみる
□ うわあごの上または、舌のまわりの骨に突起物がある
□ 顔のエラが張っている

これらのうち２つ以上チェックがある場合ははぎしりをしている可能性が高いです！歯医者さんでチェックしてもらいましょう。