セルフケアのよくある質問
質問一覧
- 歯ブラシと歯磨き粉の種類と選び方について教えてください。
- 歯ブラシの種類は虫歯予防、歯周病予防、歯の奥や細かい部分を磨く用、矯正装置周辺用、インプラント用、手術後用、子供用があります。歯ブラシ以外にも、入れ歯用、舌用のものもございます。
歯磨き粉には、虫歯予防（フッ素の多く入ったもの）、歯周病予防、ホワイトニング効果のあるもの、知覚過敏に効くもの、舌用、などの種類があります。お口の中にあったものを選択すると清掃が効果的になります。我々からもどのようなものが患者様に適しているのかを、提案させていただきます。
また、歯ブラシ以外にも、フロス、歯間ブラシを使用することでさらに清潔にお掃除することができます。さらに、マウスリンスを併用するとさらに効果的になります。マウスリンスの取り扱いもございますので、なんなりとご相談ください。
- 歯ブラシはいつ交換するのが良いですか？
- 歯ブラシは1ヶ月ごとに交換しましょう。
お口の中にはたくさんのバイ菌がいて、それを歯ブラシでとっていきますが、1ヶ月同じ歯ブラシで磨くと、その歯ブラシにかなり多くのバイ菌が繁殖し、せっかく歯ブラシしても、逆にバイ菌を歯にこすりつけるようになってしまいます。
よく毛先が開いたら交換するといいますが、毛先が開いたら、歯ブラシの効率性が悪くなっているので交換します。1ヶ月以内に開いてしまっても交換したほうが良いです。
ちなみに、当院で取り扱っているクラプロックスという歯ブラシは、毛先に水分が残りにくいようになっていますので、3ヶ月もちます。
カラーもたくさん種類があってお気に入りが見つかる歯ブラシです。
- フロスのような補助器具でも清掃したほうがいいですか？
- アメリカでは「フロスorダイ」という言葉があります。
フロスをしますか、それとも死にますかという意味だそうですが、それだけフロスが大事なんだよということを表しています。
歯ブラシだとどうしても歯と歯の間の汚れを完全に落とすことができないため、フロスや歯間ブラシを使用することで、ほぼすべての汚れを取ることができます。
ただし、間違った使用方法だと、逆に歯ぐきを傷つけたりしますので正しくできているかどうかは歯科医院にてご相談ください。
- 電動歯ブラシは効果的に磨けるの？
- この質問は普段からよく聞きますので、お答えします。
答えは使い方次第です。
手での歯ブラシがそうであるように、電動歯ブラシも正しい使い方をしないと意味がありません。
ではどう磨くと効果的なのでしょうか。
電動歯ブラシとは振動するものです。つまり、歯にブラシをあてるだけでプラーク（歯垢）を取り除けます。
手磨きのようにごしごしすると逆に磨けなくなります。また強く当てすぎも振動がうまく歯に伝わらず、磨けない原因になります。
あとはブラシの種類です。電動歯ブラシ1つにしてもたくさんの種類のブラシが発売されています。自分に合ったものを選択することが必要です。
以上が上手に電動歯ブラシをするコツです。
- 毎日歯磨きしてますが、どうして虫歯や歯周病になるのでしょうか？
- 歯を磨けている部分は虫歯や歯周病にはならないと思いますが、自分では磨いていてもどうしても歯ブラシの毛先が当たっていなかったり、苦手な場所があるため、磨いていても虫歯や歯周病になってしまいます。
また、歯はかみ合うもので、少なからず負担がかかっています。一番わかりやすいのが夜間の歯ぎしりくいしばりなどです。そうした負担で歯に細かなヒビ（マイクロクラック）がはいり、その部分から虫歯になってしまうことがあります。
そういったところをプロの目線から患者様にご指摘させていただくのが我々歯科医師、歯科衛生士の務めであると考えています。
- 歯が痛くなくても歯医者に通ったほうがいいですか？
- 歯医者は痛くなってから治療するイメージがまだありますが、虫歯と歯周病などにならないように定期的にクリーニングを行い、同時にチェックして、症状がすすむ前に治療をすることをお勧めさせていただいております。
そちらのほうが生涯かかる医療費のコストが圧倒的に少ないというデータもあります。
定期検診を受診することで将来どれだけの歯が残るのかもかわってくるというデータもあります。
ですので、少なくとも3～6か月に1度の頻度での受診をお勧めしております。
